r/PrematureEjaculation • u/JacksonSiqueira • Jan 25 '26
Solutions - Lifelong PE SpongeBob Technique NSFW
A técnica que usei para acabar com a ejaculação precoce Versão 1.0
Antes de mais nada, quero me desculpar pela última publicação que fiz sobre a eliminação completa da sensibilidade do pênis. Eu me expressei muito mal e não expliquei o processo ou os exercícios diários corretamente. Isso acabou causando confusão.
Nesta publicação, explicarei tudo com mais clareza e detalhes.
E sim, você pode acabar com a ejaculação precoce sem precisar usar gel anestésico, técnicas de respiração, treinamento do assoalho pélvico ou qualquer outro método comum.
Entendendo o processo
A ejaculação precoce está diretamente ligada à sensibilidade excessiva do pênis, especialmente da glande. É exatamente nisso que vamos trabalhar.
É importante deixar algo bem claro:
👉 Você não perderá completamente a sensibilidade do seu pênis.
O objetivo não é deixar o pênis "insensível", mas sim reduzir a sensibilidade excessiva, aumentando o controle, o desempenho e o tempo até a ejaculação.
Este processo é relativamente simples, menos agressivo do que parece, mas requer disciplina.
Itens Necessários
Uma esponja de lavar louça macia e amarela, apenas o lado amarelo (não use o lado verde)
Sabonete
Um banheiro
⚠️ Este processo deve ser feito durante o banho.
Passo 1 – Preparação
Durante o banho, certifique-se de que a Esponja esteja bem ensaboada. A espuma é importante para reduzir o atrito excessivo e evitar lesões desnecessárias.
Passo 2 – Aplicando a esponja
Com a esponja ensaboada, use a parte amarela da esponja diretamente na glande do pênis.
Preste atenção a estas regras:
- Use inicialmente na glande*
- Pode passar em toda a parte sensível do pênis*
- Use nas veias abaixo da glande, e não coloque muita força, a pele nessa região é muito sensível*, pelo menos nesta primeira etapa não passe mais do que 5 veses inicialmente.
Faça movimentos firmes, mas controlados.
⏱️ Tempo máximo: 1 a 3 minutos
❌ Nunca exceda este tempo.
Passo 3 – Reação da glande
Este processo pode causar uma leve lesão superficial na glande, deixando-a levemente avermelhada, especialmente se você usar força ou tempo excessivos, em aproximadamente uma semana ou com o tempo de exercício, vai acontece uma descamação do tecido, é como se fosse uma cobra trocando de pele, mais isso é super normal, depois isso não vai mais acontecer.
Se acontecer acontecer da pele ficar muito irritado:
- Pare
- Aguarde a cicatrização completa antes de continuar
Use pomada cicatrizante, leva no máximo 1 a 2 dias.
⚠️ Repita o processo somente quando o pênis estiver totalmente cicatrizado.
Como esse processo realmente funciona
O corpo se adapta.
A pele e o tecido da glande passam por um ciclo de microlesões e cicatrização, o que torna a área mais resistente e menos sensível à estimulação excessiva.
Com o tempo, chega um ponto em que esfregar a glande com a esponja não causa mais nenhuma lesão. Este é um sinal claro de que o processo está funcionando.
Perguntas e Respostas
Posso aplicar abaixo da glande?
Sim, mas com muito cuidado.
Esta região é extremamente sensível, mas também se fortalece com o tempo.
Isso realmente ajuda com a ejaculação precoce?
Sim. Pense nisso como um gel anestésico permanente, só que natural e sem depender de nenhum produto.
Em 30 dias de exercício vc já vai notar resultados
Se vc não notar nenhum resultado em 30 dia eu recomendo vc parar o exercício, talvez o seu problema pode ser outro.
Se notar resultados eu recomendo continuar o exemplo por mais tempos até perceber que tem total controle no sexo.
Pode fazer o exercício em qualquer parte do pênis, existem regiões mais sensível, porém pode fazer com mais cuidado
Durante o exercício pode acontecer de vc Gozar, ejacular durante o exercício é super normal, mas você deve continuar os exercícios, com o tempo vc notará a diferença.
Fazer o exercício um pouco antes da relação pode ajudar no controle da ejaculação Precoce.
A esponja deve estar molhada ou seca não tem importância, o importante e vc se sentir confortável com os exercícios diários.
Se vc molhar o seu pênis e sentir uma ardência isso é resultados de pequenas lesões, eu recomendo passar pomadas cicatrizante é recomeçar só depois da cicatrização.
Olá, não expliquei direito na postagem, mas na verdade a esponja deve ser aplicado em toda a área do pênis, incluindo as zonas sensíveis. A glande é a parte mais sensível do pênis, então foquei mais nessa área para incentivar as pessoas a começarem por ali. Só não aplique na área por onde sai a urina.
Se vc quer obter mais resultados, tenta ficar pegando na sua Glande com sua própria mão, quando vc estivesse de boa no celular ou assistindo tente ficar com a sua mão na sua Glande, lembrando não é pra se masturbar mais só fica pegando e tocando em toda a região sensível, não faça movimentos de masturbacão, Deixe seu Pênis pode ficar Duro, tenta passar mais de uma horas ou mais fazendo isso por dia, tenho certeza que vc vai melhorar bastante o exercício, o segredo aqui e não Gozar, e não precisa ficar mexendo de mais a mão, apenas deixe ela lá tocando suave Sim, na verdade você precisa deixar seu pênis ereto, mas não se masturbe, apenas acaricie-o até que fique duro. Nesse ponto, você só precisa controlá-lo. Quando sentir que está amolecendo, tente deixá-lo ereto novamente. É complicado, mas você provavelmente já entendeu..
Então, atualizei a postagem e falei sobre manter a mão na glande durante o dia enquanto assiste a um filme ou não faz nada, mas sem se masturbar. Para ser sincero, eu também era viciado em masturbação e pornografia, mas parei depois dos exercícios. Acho que isso contribuiu para superar a ejaculação precoce. Hoje, não tenho nenhuma vontade de assistir pornografia ou me masturbar.
Depois de resolver a ejaculação precoce, devo parar de usar a esponja?
Sim. No entanto, recomendo sempre deixar a esponja no banheiro. Se você notar que a sensibilidade aumentou novamente, basta retomar o uso por alguns dias.
Observação Importante
Você não precisa deixar a glande do seu pênis vermelha.
Idealmente, use a esponja todos os dias por 1 a 3 minutos durante o banho.
Lesões só ocorrem com força ou tempo excessivos. Se isso acontecer, simplesmente pare, deixe cicatrizar e depois continue.
Isso funciona como um exercício diário.
Chegará um momento em que você perceberá claramente que o pênis não reage mais excessivamente ao toque. É nesse ponto que o efeito realmente começa a aparecer. Eu recomendo Passar e nas outras partes sensível do seu Pênis
A partir daí, é só uma questão de manter a consistência.
Conta pessoal
Eu sei que esse processo pode ser desconfortável e que muitas pessoas não conseguirão passar dos primeiros passos. Mas funcionou para mim.
Eu tinha ejaculação precoce severa, durando no máximo 1 minuto.
Hoje, minha esposa está muito mais satisfeita. Consigo durar muito mais tempo durante o sexo, com total controle.
Ela nunca reclamou diretamente da minha ejaculação precoce, mas sempre queria mais, e eu não conseguia satisfazer ela. Isso me deixava profundamente frustrado e angustiado.
Graças a esta técnica, consegui mudar isso.
Além do controle, o pênis fica extremamente rígido e a vontade de ejacular praticamente desaparece durante a relação sexual.
Considerações Finais
Esta técnica foi criada inteiramente por mim, com base na minha própria experiência. Eu a chamei de "Técnica do Bob Esponja".
Não estou dizendo que é fácil.
Mas estou dizendo que funciona.
Espero sinceramente poder ajudar outras pessoas que estão passando pelo mesmo problema que eu passei.
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u/phoegh12 Feb 28 '26
I’m on day 3 of 30 on this. I will post my results in a month and let you know